Ja çfarë bëjnë njerëzit e mençur para gjumit

19:43 | 11 Gusht 2017
Trina Galanxhi

Ajo çfarë bëni para gjumit, flet shumë për karakterin tuaj. Këmbëngulja për të fjetur menjëherë pasi jeni shtrirë nuk është mënyra e duhur.

Sado të lodhur të jeni nga rutina e përditshmërisë, faza e para-gjumit, kërkon impenjimin e saj.

Një aktivitet sado i vogël, ndihmon trurin të punojë shëndetshëm dhe të kërkojë vetë orët e duhura të gjumit gjatë natës.

Më poshtë do të listojmë nëntë gjërat që njerëzit e suksesshëm bëjnë përpara kësaj faze të domosdoshme:

Leximi i një libri

Të listuarit e aktivitetit të së nesërmes

Të kaluarit më shumë kohë me familjen

Reflektimi mbi ditën në mbarim e sipër

Meditimi

Planifikimi i orëve të gjumit

Shkëputja totale e gjithçkaje që mban në kontakt me punën

Të vënit kokën në jastëk vetëm me mendime pozitive

Të përfytyruarit e suksesit të së nesërmes.

Lajmet më të lexuara

Shoferi i autobusit kapet duke përdorur telefonin gjatë vozitjes, i sekuestrohet patentë-shoferi për tre muaj

Mesazh i ri kundër Gjykatës Speciale: 5000 emblema të UÇK-së i vendosen NEWBORN-it në Ditën e Pavarësisë

“Liria ka Emër” pritet nga Haxhiu: Marrin mbështetje për marshin madhështor qytetar “Drejtësi, jo politikë”

“Liria ka Emër” viziton familjen e Rexhep Selimit para marshit më 17 shkurt: Solidaritet dhe thirrje për lirim të çlirimtarëve

Nëna e ish-presidentit Thaçi mbështet fuqishëm marshin e 17 shkurtit

Buxheti 2026, Abdixhiku: Zoti i shpisë Kurti duhet të jetë në Kuvend dhe ta diskutojmë

Nis takimi i kryeparlamentarit në detyrë me përfaqësuesit e partive

Komuna e Vitisë, OVL-UÇK dhe “KF Vllaznia” mbështesin Marshin “Drejtësi, jo politikë” më 17 shkurt

Kurti me bashkëpartiakë bëjnë homazhe te varri i Arben Xheladinit në 19-vjetorin e vdekjes së tij

Policia e Kosovës sekuestron rreth 7 kg marihuanë, arrestohet një person